Reflexiones

¿Te gustaría mejorar tu futuro?

Cuando se habla de futuro, la mayoría de las personas piensan: “cuando tenga un título”, “cuando me case”, “cuando me divorcie”, “cuando me jubile”, “cuando tenga hijos”, etc. etc. Estos son acontecimientos futuros, pero no es tu futuro, tu futuro está mucho más cerca de lo que pensás. Tu futuro son los próximos 60 segundos.

En los próximos 60 segundos vas a tener que tomar una decisión, si estás respirando con tranquilidad y profundamente vas a tomar una mejor decisión. Si sentís miedo, preocupación o ansiedad vas a estar respirando con menos capacidad pulmonar, el cerebro al detectar este tipo de respiración va a interpretar que estás en peligro y se va activar el sistema simpático poniéndote en modo “lucha o huida” por lo que, entre otras cosas, quitará la sangre de la parte de tu cerebro pensante y la enviará al cerebelo que es el encargado de tomar decisiones instintivas, pero, si ese peligro no existe en realidad, al estar desactivada la parte del cerebro pensante, vas a estar tomando una decisión menos acertada.

Una respiración más tranquila y profunda producirá mejores decisiones. Es importante tener esto en cuenta porque la vida no se construye a zancadas sino de a pequeños pasos que, si son acertados, te conducirán hacia la vida que deseás y merecés.

La respiración es un proceso que se puede entrenar y hay muchas disciplinas que conducen a ello.